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                • 夏季养生应该多吃哪些食物呢? 夏季养生应该多吃哪些食物呢?

                  到了夏天高温季节,天气热得都不敢出门,稍一小动作就会大汗湿透,甚至会有中暑的现象▽。所以,在夏季要特别注意饮食,生活中有一些食物可以起到清热解毒,而且对止渴有作用,可以多吃这些食物来补充水分和营养。

                • 冬季滋补养生粥 冬季滋补养生粥

                    1、甜浆粥  做法:大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中〖益气,利大肠,润泽肌肤的功效∑,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。

                • 入秋了,不妨多吃吃这几种香甜可口的水果 入秋了,不妨多吃吃这几种香甜可口的水果

                  在众多果蔬成熟丰收的秋季,琳琅满目的水果让人挑花了眼,这一时节,吃什么水果最养人呢?这就告∑ 诉你吧!其实入秋后,伴随而来的将会是身体的干燥,人们在秋天常常会感到鼻、咽干燥不适,下面几种香甜可口的水果,立秋后可以多食用。

                • 秋季进补首选素三宝 牢记素食四大注意事项 秋季进补首选素三宝 牢记素食四大注意事项

                    俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体々出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在秋季合理进补,可以补充夏季的虚损。夏季,人们大多贪食@冷饮冷食,脾胃功能还没有恢复过来。此时,若ㄨ是大鱼大肉进补,会增添脾胃负担

                • 春季养生五味汤 春季养生五味汤

                    春天多风易燥,气温多变于是病毒性感冒、禽流感趁虚而入,免疫力稍弱的人这时候会更加惶恐。而干燥是人体♀之大敌,心肝脾胃肺无不以“润”为先,但随之而来的焦虑、春困也是春天的另一个表情,其实在春季只要找对滋补食材。

                • 夏季暑盛,试试这三杯堪称“天然空调”的饮品 夏季暑盛,试试这三杯堪称“天然空调”的饮品

                  三伏天将至,天气炎热难耐,尤其南方夏季暑盛湿重,易伤脾胃,食欲变差。《千金要方》里说:“夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。”《养生论》里也强调:“夏气热,易食菽(音shū)以寒之,不可热也。”意思是,夏天尽管天气热,但要少吃苦味食物,多吃点辛味,

                • 十种让你安然度夏避过酷暑的果蔬 十种让你安然度夏避过酷暑的果蔬

                  盛夏季节,气温较高,人体机能也随之会遇到酷暑的挑战,比如大家熟知的中暑,既是在高温天气因身体水分散失与补充不平衡形成电解质紊乱,继而引发心悸、昏迷甚至休克等严ぷ重后果。然而我们在夏季遇到的麻烦远不止于此,夏季高温是各种肠道传染病和皮肤病的高》发季节,

                • 15种夏季必吃的补水食物! 15种夏季必吃的补水食物!

                  “每天应喝8杯水”的观念已经深入人心。但人们往往发现,在实际生活中很难做到这一点。其实,除了“喝水”,“吃水”也非常关键。美国《健康》杂志最新载文指出,在我们每天摄入的水中,大约有20%来自固体食物。

                • 夏天如何有效地保持健康食素?多喝这三种汤 夏天如何有效地保持健康食素?多喝这三种汤

                  夏天炎热使人食欲消减,长此以往对身体并无好处,素食自然就成为人们喜欢的饮食选择。不过素食的吃法也有讲究,尤其是夏天。

                • 冬季里这些水果蒸煮下会更营养 冬季里这些水果蒸煮下会更营养

                  水果富含多种营养成分,对人体有益,口感也好。人们通常都喜欢削皮吃,或者洗干净直接吃,许多人可能不ζ 知道,有些水果做熟了吃会更有营养。冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉,还能为中老年人增加养生效果。

                • 冬季养生应吃哪些蔬菜比较好?要注意哪些问题? 冬季养生应吃哪些蔬菜比较好?要注意哪些问题?

                  冬季是适合养生的季节,养生的目的是增强人体的◇抗病能力,但无论哪一种养生之道,都必须“和于阴阳,调于四时”也就是要与外环境的节律同步。那么,冬季养生应吃哪些蔬菜比较好?又该注意哪些问题?

                • 冬季应该多喝这些养生茶! 冬季应该多喝这些养生茶!

                  中国人的传统就是喝茶,中国的喝茶文化也是延续了几千年。而且本身茶种含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。而且经常喝茶还能达到养生保健的功能,那么冬季应该喝哪些茶来养生呢?

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