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                • 关于酸奶的这些真相你知㊣道多少? 关于酸奶的这些真相你知道多少?

                  面对种类繁╲多概念热闹的乳制品货架,你有没有感觉困惑:为什↑么有些酸奶产品不用冷藏?为什么有些酸奶总是号▓称加了有益菌?想补√钙该喝哪一种?想延缓血糖上升该喝哪一种?想控制热量避免长胖该喝◆哪一种?

                • 三种增加肠内有益菌的食〒物 三种增加肠内有益菌的食物

                  公卐共场合一不小心放了个臭屁,这种事情总让人感到尴尬→。偶尔放臭屁也许并没什◢么关系,但如★果总放臭屁,或许是因为你的饮食↘混乱或压力山大造々成肠内细菌平衡被打破造成的。如果常常容易放臭屁,这正是肠内坏细菌增殖的证明,这时候最好减少蛋白质和脂肪的摄入量,

                • 牛奶㊣是素食吗?吃素▆会导致免疫力下降吗? 牛奶是♂素食吗〖?吃素会导致免疫力下降吗?

                  医生说吃净口◆素缺少营养,缺少蛋『白质,免疫力会下降,是真的吗?首先牛奶不算素食,因为它和动↑物有关,但是受五戒是可◥以喝牛奶的。医生说吃净口素缺少营养,这个←是不对的。为什么呢,其实植物的面儿是很ㄨ广的,素食不是说光吃青菜的,还有豆制品和坚果类。

                • 每天摄入的四色食物营养均衡 每天摄入的四色食物营养均衡

                    营养学家创↑设“素食四色”制,把基本的食物分成四大类,每类用一色代表,每天所摄取的食物,必须四色○俱有,才算是均衡的营养。

                • 怎样吃玉【米最有营养? 怎样吃玉米最有营养?

                    在这项◤持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、面粉等多→种主食,进行了营养价值和保∞健作用的各项指标对比。结果发现,玉米中的维生素含量非常高,为稻米、面粉的5—10倍。

                • 怕冷的女性冬天该吃哪些素食? 怕冷的女性冬天该吃哪些素食?

                    到寒冷季节,很多女性便会感到全身「发冷,手、足等末梢☆部位尤甚。为什□么女性更怕冷?研究表明,低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪◤代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来提供。

                • 干海带需要带泡多①久? 干海◣带需要带泡多久?

                    海带不但碘含量丰富,还含有大量不饱和脂◣肪酸、膳食※纤维和钙元素,海带胶质还能促使人体内的放射性物质排出体外。但食用干海带时】,需要先用水浸泡6小时,然后再烹调】。

                • 夏天⌒多吃四类蔬菜 夏天多吃四类蔬菜

                    夏季气温高,人体丢失的水分比其他季节要多,应当需要及时补充ㄨ水分。冬瓜含水量居占众菜之冠,高达96%,其次是◇黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜,南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说,吃了500克的瓜菜,就等于喝了450毫升高质量的水。

                • 不吃肉的男人才是尊重自己尊重□ 世界 不吃肉的男人才是尊重自己㊣ 尊重世界

                    一切是从鱼开始的。我叔叔△每年夏天都会租船(出海捕鱼),因为当你长到一定的年龄,你就被允∮许加入晨起出海捕鱼的男人们的行列。起初的出行还是很有意◣思的,不过〖没过多久我就再不想吃那些花了将近12个小时费

                • 素食早餐★吃什么最好? 素食早餐吃什么最好?

                    一般要→咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。儿童正是生长发育的旺盛时期,注重补充丰富的蛋白质和¤钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物,以防引起龋〗齿和肥胖。

                • 营养的▅搭配知识 营¤养的搭配知识

                    吃素,也要讲究营养搭配,搭配合理的素食对健康是有益的。想享受素食带」来的好处,一定要充分了解素食的营养搭配知识,才能避免营养缺乏的危险。有一个非常容易记忆的合☆理膳食口诀,就是:一二三四◤五,红黄白绿卐黑。

                • 哪些食物不能一々起吃? 哪些食物不能一起吃?

                    1 箩卜+桔子严禁与桔子同食。诱发或导①致甲状腺肿。可乐+薄荷糖等于炸弹,因为会剧Ψ 烈产生气体。萝卜+水果 两者同食,经代谢后体内会很快产生Ψ大量硫氢酸,可抑制甲状腺素〗的形成,并阻碍甲状腺对碘ㄨ的摄取,从而诱发或导致甲◥状腺肿。

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